あるあるで納豆ダイエットねつ造

【納豆でダイエットできる】ということが今月7日の「発掘!あるある大事典2」の中で報告されたが、納豆ダイエットできるという事実とは異なる内容が含まれていたことが発覚した。

納豆を1日2回食べるとダイエットできるという内容であったが、納豆のダイエット効果を示すデータがねつ造されていた。

納豆ダイエットの中でのねつ造内容
納豆ダイエットを行った人の写真が合ったが、実際には違う人物だった。
・米の大学教授のコメントの日本語訳をねつ造
・被験者の中性脂肪値が正常値になったとしたが、実際は測定してなかった。
納豆を朝2パックまとめて食べた場合と、朝晩1パックずつ食べた場合の
 比較で、被験者の血中イソフラボン濃度の結果をねつ造
・被験者の血中のDHEA(ホルモンの一種)量検査のデータをねつ造、
 また、許可を得ずグラフを引用

納豆ダイエットねつ造問題は週刊朝日の取材がきっかけで発覚した模様。


あるあるの納豆ダイエットのおかげ?でスーパーとか、納豆が売り切れて
ましたね^^;いい迷惑ですね〜。

納豆でダイエットできてれば、水戸の皆さんは肥満が少ないでしょうし、
関西よりも関東のほうが、肥満が多くなりますよね。。

納豆ダイエットではないけど、やっぱりうどんを食べる讃岐の人々に
比べて、そばを食べる信州の人々のほうが肥満が少ないってのはあるのかな?

誰か調べてくれないかな〜。



【ダイエット関連用品】楽天での売れ筋!

竹内結子さんのダイエット

竹内結子さんといえば、最近中村獅堂さんとの離婚問題が話題ですが、
もうひとつは竹内結子さんのダイエット法が話題に上がっています。


竹内結子さんのダイエット法は、竹内結子さんが出産後とは
思えない体型でカメラの前に出てきた
ことがきっかけで話題に
なりました。


竹内結子さんのダイエット法は竹内結子さんがどんなダイエット
したのか!?ということが話題になったのがきっかけで広まりました。


竹内結子さんのダイエット法はピラティスのようなダイエット法だと
いうことが知られていましたが、実際の竹内結子さんのダイエット法は
Micacoさんのインスパイリングエクササイズ
であることがわかりました。


竹内結子さんのダイエット法であるインスパイリングエクササイズは
体をリラックスさせた後に、骨盤や骨格のゆがみを矯正します。

さらに深部筋、いわゆるインナーマッスルを鍛え、リンパの流れを
よくしてダイエットする、いや素敵なスタイルとリラックスを手に入れる
というものです。


竹内結子さんのダイエット法・インスパイリングエクササイズは書籍が
出ていますので試してみたい方はこちらからどうぞ!

たかの由梨の公開ダイエット!misonoさんが実践!

たかの由梨とエイベックスのコラボで行っている公開ダイエット
Girls meet Beauty(GMB) という企画です。


今話題になっている、misono(美苑)さん(倖田來未さんの妹)が行っている
公開ダイエットもこのたかの由梨の企画の一環です。

公開ダイエットGMBは3ヶ月という限られた期間で、理想の体型を
目指すというプロジェクトです。


この公開ダイエットの一環として、misono(美苑)さんが参加し、さらに
「ありのまま」を見せるために体脂肪率からスリーサイズ、
さらにはセミヌードで体型を見せてしまうほどの気合の入れようです。

またこのたかの由梨の公開ダイエットGMBでは、オーディションを行い、
選ばれた人たちもmisono(美苑)さんとともに公開ダイエットに参加しています。


さあ、3ヵ月後たかの由梨の公開ダイエットはどうなっているのか?
とても楽しみです。

misonoさんと多くの女性の皆さん!がんばって!


こちらにもダイエット情報あります。

ダイエット食品でダイエット

ダイエット食品にはいろいろありますが、何はともあれ、
まずはどんなダイエット食品人気があるかこちらを見てください。

ダイエットフード
ダイエットスイーツ
ダイエット飲料
健康食品はこちら

上で紹介しているダイエット食品関連へのリンクは楽天市場への
ものです。

なぜ、ここを紹介しているかというと、実際にダイエット食品
使用している方の口コミや効果の体験記、そしてその情報から
ダイエット食品のランキングもあり、人気のあるダイエット食品
通販で購入できます。

実録!ダイエット食品!!なんて感じですね^^
ご自身が買う前にほかの方がモニターをしてくれているような感じです。

ダイエット食品は、実際の食事を低カロリーに置き換える食品から、
補助的に摂取するダイエット食品などさまざまです。

ダイエットの補助食品としてはダイエットサプリメントなんかもいいですね。
ダイエットサプリメント


ダイエット食品は確かにダイエットを助けてくれますが、ただし、それは
きちんとした使い方をしたときに最大限の効果を発揮します。

また、違法なダイエット食品などは危険です。
絶対に手を出さないようにしましょう。

危険なダイエット食品よりも、オルビスやキリンといった有名なところが
いくらでもあります。

私もキリンのリエータというダイエット食品を飲んで、痩せました^^

オルビスは試したことないですね〜。

キリンのリエータはこれです↓
食事代わりに!キリン リエータ (15袋)

スープタイプもありますっ↓
食事代わりにおいしく食べてビューティースタイル!キリン リエータスープ

オルビスはこれかな↓
【2個以上送料無料】1食498円!約90kcal!お手軽ダイエット!Dr,s PEL 1袋25g×8袋

有名なマイクロダイエット
送料・代引手数料無料!マイクロダイエット ミックスパック(正規品)

明治製菓も出してたんですね!
明治製菓プロテインダイエット

いろんなダイエット食品がありますね。

キャベツでダイエット

キャベツダイエットはみのもんたさんのおもいっきりテレビ
紹介されたことからキャベツダイエットの名が知れ渡りました。

キャベツダイエット名古屋大学の医師:簗瀬正伸氏により
考案されたものです。

簗瀬正伸さんはキャベツダイエットで3ヶ月で27キロ落としたらしい。


キャベツダイエットの方法としては

小玉のキャベツ6分の1を夕食時、20回以上よく噛んで食べる。

キャベツはザク切りにして生で食べる。レモン果汁を加えて食べると
効果的。

歯の弱い人は、レンジで加熱するとよい。目安は、600Wで2分

他の野菜を加えて食べるのも可。

たんぱく質は、1日70〜80g摂るようにする。
目安は、肉80g、魚80g、玉子1個、牛乳200ml、豆腐半丁

主食の量は、1日当たり、御飯1杯、麺1玉、食パン2枚にする。

おやつは果物(林檎、蜜柑、柿、梨など)で摂り、
1日当たり、握りこぶし大2個とする。

運動は特別しなかったし、お酒も飲んでいたという。

(キャベツダイエット様より引用)

以上が思いっきりテレビで紹介されたやり方です。

もともと名古屋大学の医師:簗瀬正伸氏の師匠、吉田俊秀医師が提唱された理論をもとにキャベツダイエットを考案されたそう。


タレントの平山あやさんはキャベツでバストアップしたそう。
ちぎって生キャベツを一日一個食べてるそうです。。すごい。



また、アメリカ式のキャベツダイエットというのもあるらしい^^;
いわゆるキャベツスープらしいですが。

ダイエットレシピ

ダイエット食品を買いたいけど、高い!という方のために
たくさんのダイエットレシピが公開されています。

簡単に作れるレシピから手の込んだダイエットレシピまで
様々ありますが、ダイエット用の料理はやっぱり簡単なのに
越したものはないですね。


ダイエットレシピには豆乳おからクッキーの作り方や、ダイエットスープ
野菜ジュースのレシピ寒天のレシピといったようなある素材を
使うものから、脂肪燃焼レシピ低炭水化物レシピ低インシュリン
レシピ
と様々です。

ダイエットレシピはサイトを開けばいくらでも出てきますが、
私がオススメのレシピはこちら。すべて無料です^^

味噌汁ダイエットレシピ
>「30日でダイエットの悩みからオサラバできた、ウワサの寒天ダイエットレシピとは!?」

どちらのダイエットレシピもかなりしっかりしたもので、
これだけ読めば、寒天も味噌もダイエットレシピは網羅できます。

もちろん、家庭でできる簡単なダイエットレシピもありますし^^


ダイエットレシピは他に国立病院などで実際に肥満の治療に使われている
ダイエットレシピもありますし、高野豆腐を使ったもの、デザートやお菓
子にもダイエットレシピ
はあります。

また期間を区切った1週間ダイエットレシピや2週間ダイエットレシピ
などもあるんですね。。知らなかった^^;

ダイエットはカロリーコントロールから

ダイエットと言えばカロリーをコントロールするのが一番確実で
痩せやすいかと思います。

もともとダイエットが必要な方はカロリーのとりすぎということが多く、
毎日の食品を見直し、カロリーをコントロールすればすぐに、健康
ダイエットできます。

しかしながらダイエットのためにカロリーコントロールと言うと
低カロリーダイエット食品で、、という方が多いかもしれません。


そんなカロリーコントロールをすれば、健康が損なわれ、スタイルにも
響いてきます。

カロリーコントロールに続いてダイエットに必要なものとすれば、
筋力トレーニング。

カロリーコントロールと同時にスタイルも維持できますのでバストアップ
なども可能です。


どうしてもカロリーコントロールができない!という方には、
こちらのサイトでダイエット食品を調べて利用するのも手ではあります。

体験談もあるので効果を調べてから購入できます。

misonoさんの公開ダイエット

misonoさんはあの倖田来未(こうだくみ)さんの実の妹で、
misonoと言うのは芸名です。

このmisonoさん、実はdayaftertommorowのボーカルなんですが、
デビューしたときに15キロも太ってしまいました。

そこで、misonoさんは公開ダイエットを決意。misonoさん自身の
セミヌード画像公開してダイエットを始めました。

misonoさんの公開ダイエット新聞でも取り上げられ、新聞には
misonoさんのダイエット成功後のセミヌード写真も掲載されました。


misonoさんのダイエット方法はたかの由梨(TBC)とエイベックスによる
コラボのダイエットプロジェクトでした。

倖田来未(こうだくみ)さんはこの靴下で美脚ですし、妹のmisonoさんも
ダイエットでセミヌードを公開。。すばらしい姉妹ですね。

倖田来未(こうだくみ)さん愛用の靴下はこちら

ダイエットサプリメント

ダイエットサプリメントは、うまく使えばダイエットを助けてくれる
とてもすごいヤツです。

ダイエットサプリメントには様々あって、どのサプリメントがいいのか
わからない!となることがあると思いますので、とりあえず、どんな物が
売れているのか見てみましょう。

人気ダイエットサプリメントの売れ筋
↑ダイエットサプリメントの口コミ・体験談やランキング(激安い商品も!?)もあります。

まあ、ダイエットサプリメントだけで痩せれば言うことありませんが、
ダイエットサプリメントの先進国アメリカではよく販売されていますから
うまく使えば、効果は絶大です!


また、ダイエットサプリメントは必ずしも痩せることだけをターゲットに
しているわけではなく、健康食品としての一面もあります。

健康=もともとのカラダを取り戻せば、ダイエットしなくてもいい体に
なるはずといったところでしょうか。


ダイエットサプリメントは怖いところとして、副作用などない安心感
ですよね。

そうなってくるとDHCなど、名前がよく知られているところがいい
でしょうね。

あとは、医学的な見地から証明されているものや、特許を取得している
ダイエットサプリメントなどは、それだけお金もかかっていますから、
それだけダイエットサプリメントの作成に気合が入ってます。

クチコミや体験談のあるこちらのサイトはためになります。
人気ダイエットサプリメントの売れ筋
↑ダイエットサプリメントの口コミ・体験談やランキング(激安い商品も!?)もあります。



ダイエットサプリメントにはアミノ酸だとかカルニチンだとかアマニ油
だとかありますが、どれがいいのか一概に言えません。

自分の目的に合ったダイエットサプリメントを見つけることがいいと
思います。もちろん、こういう便利なサイトもありますし。

人気ダイエットサプリメントの売れ筋
↑ダイエットサプリメントの口コミ・体験談やランキング(激安い商品も!?)もあります。

さて、最後になりますが、オススメできないのは妊娠中のダイエットサプ
リメントの使用です。

お腹の中ですくすくそだっている赤ちゃんは化学物質に敏感です。
ダイエットサプリメントは悪影響を及ぼしかねないので妊娠中は控えましょう。

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